太原户外健身器材中老年运动器材三位扭腰供应

发布日期 :2024-05-13 17:47 编号:12173048 发布IP:183.197.96.230
供货厂家
河北达创体育器材有限公司 [第3年] 级别:4  
品牌
河北达创
颜色
红黄 蓝黄
材质
钢管
运输方式
物流运输
报价
390.00元/件
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发货时间
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详细介绍
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跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量,心肺功能。方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意:双手应紧握横杠,摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。组合单发展人体上肢及背部肌肉力量,关节的柔韧性与灵活性。方法:人跳起,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动。注意:双手紧握横杠,摔下受伤。

  平衡滚筒发展人体下肢肌肉力量,心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。注意:紧握横杠;平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。

  

  注意:上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒。蹬力器下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右转动。注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰,如果习惯只扭转腰的话,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀。


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